Guía básica de primeros auxilios que todos deberían conocer

Una emergencia puede ocurrir en cualquier momento: en casa, en la calle, en el trabajo o incluso durante actividades cotidianas. En esos primeros minutos críticos, saber cómo actuar correctamente puede marcar la diferencia entre salvar una vida o agravar una lesión. Por eso, conocer una guía básica de primeros auxilios no es solo responsabilidad de profesionales de salud, sino una herramienta clave que todos deberíamos dominar.

Desde cómo responder ante una herida hasta maniobras vitales como la RCP, esta guía te entrega los fundamentos para que puedas actuar con confianza hasta que llegue la ayuda médica profesional.

¿Qué son los primeros auxilios?

Los primeros auxilios son las atenciones inmediatas y temporales que se brindan a una persona que ha sufrido un accidente o enfermedad repentina, antes de que reciba atención médica especializada. Su objetivo es preservar la vida, prevenir complicaciones y promover la recuperación.

Es importante destacar que, en muchos casos, los primeros auxilios no sustituyen la atención médica profesional, pero son fundamentales para estabilizar a la víctima y ganar tiempo hasta la llegada de servicios de emergencia.

Principios básicos que todos deben seguir

Evalúa la seguridad del entorno

Antes de asistir a una persona herida, verifica que el entorno sea seguro para ti y para los demás. Si hay fuego, riesgo eléctrico, tráfico o sustancias químicas, mantente a salvo y no te conviertas en otra víctima.

No actúes si no estás preparado

Si no sabes cómo ayudar, no improvises. En ciertos casos, una acción mal ejecutada puede empeorar la condición del paciente. Llama inmediatamente a los servicios de emergencia y, si es posible, contacta con un Médico General online para recibir instrucciones mientras esperas.

Mantén la calma

La serenidad es clave. Respira profundo, analiza la situación y actúa con decisión. Las personas heridas también se tranquilizan al notar seguridad en quien los asiste.

Casos comunes y cómo actuar

Heridas y hemorragias

• Lava tus manos o usa guantes, si están disponibles.
• Limpia la herida con agua y jabón, sin aplicar alcohol directamente.
• Detén el sangrado presionando con una gasa o paño limpio durante varios minutos.
• Si la hemorragia no cede o es muy intensa, llama al 911.

Quemaduras

• Para quemaduras leves: enfriar con agua corriente durante 10-15 minutos.
• No revientes ampollas ni apliques ungüentos caseros.
• Cubre con una gasa estéril.
• Para quemaduras graves, evita manipular la zona y busca atención médica urgente.

Desmayos

• Coloca a la persona en posición horizontal, con las piernas elevadas.
• Afloja prendas ajustadas (corbatas, cinturones).
• Asegúrate de que respira con normalidad.
• Si no recupera la conciencia en pocos minutos, llama a emergencias.

Fracturas

• No intentes mover o enderezar el hueso.
• Inmoviliza la zona con una férula improvisada (revistas, cartón).
• Aplica hielo para disminuir la inflamación.
• Consulta a un especialista de inmediato.

Convulsiones

• Protege la cabeza de la persona colocando algo suave debajo.
• No intentes sujetarla ni introducir objetos en su boca.
• Retira objetos peligrosos cercanos.
• Deja que la convulsión termine y coloca al paciente de lado.
• Si dura más de 5 minutos, llama al 131.

Técnicas vitales que deberías conocer

RCP – Reanimación Cardiopulmonar

La RCP es una técnica que puede salvar vidas en casos de paro cardíaco.

• Verifica si la persona responde y respira normalmente.
• Si no responde, llama a emergencias.
• Inicia compresiones torácicas al ritmo de 100-120 por minuto, presionando con fuerza el centro del pecho.
• Si estás capacitado, combina con 2 insuflaciones cada 30 compresiones.
• Continúa hasta que llegue ayuda o la persona recupere la conciencia.

Puedes aprender RCP en cursos presenciales u online ofrecidos por instituciones certificadas. Algunos centros de salud también capacitan gratuitamente en esta técnica esencial.

¿Qué debe tener un botiquín de primeros auxilios?

Tener un botiquín actualizado y accesible puede marcar una gran diferencia. Debe incluir:

• Gasas estériles
• Vendas y cintas adhesivas
• Tijeras pequeñas y pinzas
• Antiséptico (como clorhexidina)
• Termómetro
• Analgésicos (paracetamol, ibuprofeno)
• Guantes desechables
• Mascarilla de RCP (si es posible)
• Manual básico de primeros auxilios

Recuerda revisar su contenido regularmente y reponer productos vencidos o utilizados.

Primeros auxilios psicológicos: apoyo emocional

En muchas emergencias, las personas también necesitan contención emocional. Algunas recomendaciones:

• Háblales con voz tranquila y empática.
• No minimices lo que sienten.
• Asegura su entorno y no los dejes solos.
• Ayuda a reconectarlos con personas cercanas o servicios profesionales.